B席专访（下)：边锋和中场的身份变化、会弹一点钢琴但现在全忘了、欠了队友们好多顿饭了

5个动作帮你改善跑姿！不光好看还健康～

✅跑步抬腿变轻松-50次单侧抬腿 ✅跑步脚踝变有力-50次单腿提踵 ✅跑步步频变快-100次交换跳 ✅跑步核心变稳定-100次负重摆臂 ✅跑步步幅变大-30次弓步前行

时隔一年我回来了，正好赶上6月份的比赛，少林功夫VS传统功夫

很细节的硬核清台 塞尔比丝毫不留机会 难度球也能秀进

25年冠军联赛

【扣篮教学杂谈11】羞耻心与自我设限

本期《扣篮教学杂谈》聚焦那些让人止步于梦想起点的心理障碍——羞耻心与自我设限。 结合个人经历，讲述我是如何从“害怕被嘲笑”到“敢于分享、持续成长”的转变。 分享一个简单却重要的信念：去做，远比等到“做好”重要。

谁是国乒Alpha之首？白月光vs红玫瑰

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40岁2次得分40+，40岁月最佳，40岁最佳阵容，40岁全明星——最长的河勒布朗·詹姆斯台词向混剪

“和他搭档非常有安全感”原视频

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【花滑/小白兔】新短节目排练片段“我们选择的形象已为公众所熟知，但音乐却是首次在冰场上呈现，这将赋予整个节目独特的新颖性和表现力！” 视频中的音乐与节目音乐不同

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几个水性练习 助你学游泳更快更顺利～

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[1080p]贝克勒场地万米最后一金|2009柏林10000mFINAL edit full version

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