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20250604 https://www.youtube.com/watch?v=AuVD4lSVVSg 字幕使用AI翻译，人工调整以改善观看体验，比较粗糙，请注意甄别:) 字幕@不会花式的菜鸡
本期视频深入解析了投篮中“拉”的核心原理，帮助你理解为何肘部发力比手腕推力更科学、更稳定。通过对比“推”与“拉”的动作机制，助你在比赛中轻松完成中远距离投篮。立即观看并开始练习，彻底改变你的投篮方式！
本期是100km跑鞋长测的第四期，是第一次在这个系列里面出现慢跑鞋，我给pure2一个关键词，那就是“舒适”，它配置并不豪华，甚至中底也只是去年漫步的重复利用，但却给了我不一般的体验，如果需要跑鞋的滚动助力，提高跑步效率，那pure2给不了，但如果需要一双日常通勤，想跑随时能跑的慢跑鞋，那pure2是合适的，更高配置的远6没给我的日常舒适体验，反而在这双鞋上面找到了，虽然pure2的缺陷依旧不少，但在一双200多的跑鞋上，很少有让我这么爱穿的跑鞋了，穿了这么久的跑量是说不了慌的，它就是很好！ 透气性方面，这个是大家很关心的。那么在夏天的30度以下，跑半马内的距离肯定是没什么问题的，那30°以上这个鞋面就会有些闷热感，而且呢担心脚底发热的话，尽量建议更换鞋垫，日常通勤鞋面透气是很够用的。 另外本身这个鞋虽然是pure系列的第二代，但和第一代没有任何关系，设计语言上也没有什么类似之处，当一双全新的鞋看就行了，是完全不同的跑鞋
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