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小弓箭步跳，一个动作改进优化85%以上的跑步姿态，同时训练到了髋膝踝的灵活性和协调性以及力量，一定要把它做对，跑前跑后都可以去做，做完一组一定记得马上来一组30米左右的加速跑
这一款包包的实际质感是图片看不出来的，99的价格买不了吃亏买不了上当，可以送自己的球搭子哈哈哈
非常简单的教程，希望观众们喜欢
这个节目是纪念我2026年加入香港电影动作特行列三十週年自资拍摄的作品，节目共有两个系列，分别是 武术系列 和 动作演员系列，希望各位 热爱武术 或 喜爱香港动作电影 的朋友支持一下吧
文案/配音/后期：莫空de BGM：Audiomachine - An Unfinished Life AEM乐团 - 十夜 Ten Nights (完整版) 张韶涵 - 无名的人
拍摄设备：insta360acepro
谁说玩燕云不能强身健体?
“气氛很好 一度觉得赛前热身环节慢慢开始变成提前消耗了”
如何看待詹姆斯：当东契奇的队友要随时保持警惕，你不知道他啥时候会传球过来
啡速5｜真好穿
强打豪投！战至一人！大学垒球 OU对UT
运动综合 0
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