从基础绕杆训练到轻推控球绝技，手把手教你应对密集防守、瞬间变向、节奏变速等实战场景。掌握这5种训练法，让对手永远猜不透你的下一步！
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双打网前当有人看守时，这招有奇效
我更推荐零落差或者不超过4mm落差的鞋子，宽鞋头，不要有碳板，不要太有过度感的鞋子。但是这种选鞋逻辑是你日常是有在锻炼我的视频的，是有一定的臀部、腘绳肌、腹肌、背伸展功能的，你不能指望身体在有很多问题时买一双鞋就能改善，鞋子只是让我们的问题不要进一步恶化，想变好只能通过自己努力，有些赤足鞋宣传就会有一种买了我们的鞋子，你就能变好的假想，那是他们宣传的问题。 极客鞋谈的平步就还可以（不过审美不在我的点），NB里有款MT10我觉得也不错线下见过挺好看，不在意别人眼光的可以直接五指鞋通勤，哈哈。马蹄鞋对于一些有拇外翻的日常多穿是有帮助的，但是主要还是加强腿部力量，鞋子只是辅助。
各个年代联盟最具统治力的球员#乔丹 #詹姆斯 #科比 #库里，科比和赵高的相似之处
“叫醒颓废的自己，别再清醒的堕落下去”
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跑步吗 你不跑我跑
如何对付边绳闪避高手？
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