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“进攻端 能见到下巴进攻 五外进攻 延续性进攻 加上其他内容 令人为之侧目；防守端 与消耗时间的传统紧逼不同 采取了更激进的做法” 作者：utar1234 文字：utar1234 封面：utar1234
继续聊聊目前我对基础期的计划和思路，堆量+力量+轻松跑后的短冲+强度热身阶段技术动作练习，同时针对性的补短板，平衡好加跑量和调整恢复
哎不容易，卡着十天的点出了渣叔时代第二期。目前来看，感觉再写一期就完结渣叔篇了。写完渣叔系列，感觉用来练手的“正史”篇就写完了，后面可能还会出你军相关的一些视频，包括单不限于：“六贤旗”其他人物的传记（香帅、佩帅）、一些有故事性的球员、教练员、工作人员的小传，包括各位友友想要了解的其他科普类视频。我对这些东西了解并不比大家多，不过还是被训练过如何收集资料的，倒也勉力可以一试。希望今年，我可以剪出20个视频（捂脸，算上这个应该就4个，www）。
鬼灭之刃真人剧拍摄用基本功第一讲，动作规范与统一用词，25分钟跟练版
不输不该输的比赛是一门学问
纵享举杯时刻！
兰州马拉松全程直播231完赛自拍视角Vlog来啦，快来看我遇到了哪些大神！哈哈，今天你喊Follow me了吗？
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