控球不只是手上的技术，脚步决定你的速度与稳定性！本期视频教你5个脚步与运球结合的训练：热身、分腿交叉、下沉重心、Drop+Split、实战移动。适合初学者到进阶球员，帮你掌握节奏变化、变向突破与防守阅读。快来练习，像顶级后卫一样流畅控球！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！
想提升冲刺却不知道练什么？职业体能教练教你10个超实用的速度训练动作，不用复杂器械，兼顾肌腱肌肉弹性与动作标准，重点在动作质量，坚持下去球场爆发力翻倍！
解锁你的「霸气」！李宁雷霆100 II：场上气场压制，从这把球拍开始
本视频详细的介绍了外脚背弧线球的踢法、应用场景和训练方法。
-
篮球鞋日常穿搭
耳机部分已经在进度条标出，家人们注意下 只能说这双鞋完美的可以体现耐克这个品牌的思维，就是最有噱头的东西，我一定要用最大的字体来给它标出来。 用了zoomx了吗？确实是用了，但是用了到底有多少？真的真的很少。占据大多数中底部分的react x呢只在后跟处浅浅的标注了一下，都不舍得用颜色把它突出一下，就隐藏的很深，还有那个害死人的拇外翻鞋楦，我不知道这是什么时候兴起的潮流呀，感觉完全就是耐克带起来的头，而且现在也就它自己还在坚持这个鞋楦，从24年开始吧，它的篮球鞋90%以上都是拇外翻鞋楦，现在这个逆天鞋楦又带到跑鞋上面，长期穿这种鞋楦就是在摧毁足部的健康。 还有就是依旧高落差，钩子的慢跑鞋好像就没有落差低的 多的也就不说了，这就是一双喜欢钩子的人可以买可以穿的跑鞋，如果不是为了那个钩子的话，那这个鞋没有任何推荐的价值。
欢迎进入欧冠规则怪谈，请遵循以下规则
其实科比的命中率远超詹姆斯！ 对比球员效率，要结合当下系列赛表现和规则改变
一个人球场怎么练体能？（1小时高强度全面体能训练）
坚持跑步，好好生活
打拳不实战，不如靠边站？
运动综合 0
0