https://www.youtube.com/watch?v=UVRJvFL5jg0\n这组训练专注于雕刻手臂线条 \u0026 强化背部力量，适合居家训练，无需复杂器械，只需哑铃即可高效锻炼！
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周一的苦，先来点甜的回回甘\n努力工作后记得要好好吃饭，犒劳自己哦\n原图已放好 ☞ @爱发电
人类总是会蹦出奇怪的念头，不是吗？
自用勿收藏哈
比起第5天角度稍微压平了一些。已经找到了瓶颈和解决方法，正在验证中。同时，已经把前两天的训练心得拍摄上传。由于最近深圳天气一般，没啥太阳，今天还下雨了，等雨停了出太阳就去拍第3.4天的训练心得。
端午安康（礼物在最后～）
每天的坚持，是对自己最好的承诺，也是对未来的最好投资。#坚持#健身#运动
检查练后状态
当代年轻人的精神状态！我们有的不是内耗，更多的是激情四射，活力全开
#撑起来
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