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keep说我今天非常棒！2025年04月22日，跑步打卡！
猫女一生爱自由
收势 功法教学\n一、动作说明\n动作一：接上式。两掌心向上，经体侧上举，\n至头顶上方，变为掌心向下。\n动作二：两掌指尖相对，沿体前缓慢下按至腹前，\n然后自然垂于体侧；目视前方。\n动作三：\n两手侧摆至与腰同高，掌心向后；\n然后转掌心向前，合抱于腹前，虎口交叉，男同学左手在里，女同学右手在里。\n动作四：\n两臂垂落于体侧；\n然后左脚提起向右脚并拢，前脚掌先着地，随之全脚踏实，并步站立；目视前方。\n二、技术要领\n1、两掌由上向下按时，身体各部位从上而下要随之放松，直达脚底。\n2、动作与呼吸相配合，上抱时吸气，下按时
显化（manifest）是我们与生俱来的能力，而且我们一直都在生命中有意识或无意识地正在运用着这些能力，但是因为每个人注意力和专注力的差异，个体的显化能力也有所不同，这就是为什么有的人总是心想事成，但是有的人感觉到的却总是事与愿违。显化本质是一种激活人的主观能动性的方法。你的当下，当下的情绪，当下的意识活动，当下的行动方式正在创造你的未来。相信信念的力量，并付诸行动吧！
端午安康（礼物在最后～）
每天的坚持，是对自己最好的承诺，也是对未来的最好投资。#坚持#健身#运动
检查练后状态
当代年轻人的精神状态！我们有的不是内耗，更多的是激情四射，活力全开
#撑起来
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