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篮球肌霸の水牢囚禁Vol.3深夜的喘息和心跳
第5日餐食计划 早餐：1颗土豆 午餐：无 晚餐：无
抛开手忙脚乱脑子宕机导致中间一大段都成废片，以及面对镜头讲话还是有点不适应、表情略显僵硬、声音不够自然以外，都挺好的，对吧
素材都是up自己录屏打的，有些可能影响观感，以后会努力的
【彬彬2号直播回放完整版】8月31日周日晚上 可乐彬彬有氧运动健身操 无跳跃 暴汗 燃脂居家减肥首选
17青龙出水20250816
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调腹压，内核心，瘦腰腹20250831
如果你的深蹲可以25蹲十次，那你就可以蹲250
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