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https://www.youtube.com/watch?v=HliUf7yJLFQ&t=456s 这是一套不需要任何器械的高强度有氧训练，让你在45分钟内全身燃脂、提升心肺耐力！ 💪 训练信息： 时间：45分钟 训练结构：35秒训练 / 15秒休息 难度等级：中阶 燃脂参考：≈678卡（因人而异） 所需装备：瑜伽垫
你也想活得再热闹一点、丰富一点，吃的、用的、穿的再好一点,在朋友圈里再活跃一点，以便告诉所有人:“我在他乡挺好的。”\n但一不小心，你就陷入了焦虑、沮丧、浮躁的状态中，脑袋里空空荡荡的，眼神空空洞洞的，长一点的视频看不下去，长一点的电视剧也追不到结局，耗时长一点的考验也没有耐心等下去。\n每天只是漫无目的地刷着短视频和各类热搜、段子，曾经那个有盼头、有趣味、懂浪漫的你消失了，取而代之的是，连发朋友圈都憋不出一句原创句子的你
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慢代谢vs快代谢健身哥：
早安宝贝
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