健身一定要练腿

习练太极非常简单，记住四句口诀，逢转必沉，逢沉必领。逢起必落，逢定必合。你领悟到了吗？想学习记得收藏点个爱心支持哟。#道家养生 #暑假火热招生中 #武当太极

-

卧推，第二次玩，50kg。哈哈哈哈哈哈，喔噢！轻如鸿毛。

-

坚持运动健身就是坚持爱自己啦

运动

【ByBlondie】夏日塑形挑战 加练6：14分钟核心/腹部训练

https://www.youtube.com/watch?v=u7uecEnVVxM&list=PLBvnXYxL4k-xpDFtrEzJ699LlvIGDSaJE&index=7  只需14分钟，全方位雕塑你的核心！这套训练动作多样、节奏紧凑，精准击打腹直肌、腹斜肌、下腹和核心稳定肌群，无需任何器械，随时开练！ 📋 训练信息： • ⏱ 时长：14分钟 • 🔁 无重复动作，持续挑战核心耐力 • 🧘‍♀️ 无需器械，徒手完成 • 🎯 针对区域：腹部核心、腹斜肌、下背部 • 💥 强化核心力量，塑

早起第三天，继续坚持

-

戒掉手淫第25天

-

新西兰留子勇闯warehouse（闯错版）

落地第二天想去大家常说的warehouse里买东西，结果跟着导航去了别的地方...本着来都来了的原则，那就逛下去吧~

60天35斤！

您的赛博减肥搭子。

266斤挑战瘦到92斤

-

【2025年2月11日】MIZI 40分钟站立瘦全身运动