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修行先修命，身体不好谈什么修心
最fw的一集
终于突破了人生的第一个100kg，为了这一刻真的等了很久很久，我知道自己还有很多不足，也不是很厉害，我会永远记住这一刻的喜悦，在以后的日子里激励自己继续向前#坚持的意义
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戴氏心意拳“四把”，又称交际四把；它是戴家心意拳的重要组成部分；歌诀:起手横拳势难招，展开四平前后梢，望眉斩截反背如虎搜山斩手炮，车行如风，鹰捉四平，足下存身。
减肥还真的是没有捷径
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