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https://www.youtube.com/watch?v=UVRJvFL5jg0\n这组训练专注于雕刻手臂线条 \u0026 强化背部力量，适合居家训练，无需复杂器械，只需哑铃即可高效锻炼！
甲亢哥WWE挨揍
比起第5天角度稍微压平了一些。已经找到了瓶颈和解决方法，正在验证中。同时，已经把前两天的训练心得拍摄上传。由于最近深圳天气一般，没啥太阳，今天还下雨了，等雨停了出太阳就去拍第3.4天的训练心得。
告别抖音，在B站开启新旅程\n \n亲爱的B站家人们，大家好呀！我是胖虎。今天，我怀着既感慨又兴奋的心情，想和大家分享一个重要决定：我已经彻底告别抖音平台，正式全身心投入B站这个充满活力与创意的新家园 。\n \n做出这个决定并不容易，在抖音的时光里，我收获了许多宝贵经验，结识了不少志同道合的朋友，也见证了自己的成长。但随着对不同平台深入了解，我越发感受到B站独特的魅力。这里浓厚的创作氛围、丰富多元的文化，还有大家对优质内容的热情追求，都深深吸引着我。B站就像一个充满无限可能的创意宇宙，每一个角落都闪耀着独特的光
端午安康（礼物在最后～）
每天的坚持，是对自己最好的承诺，也是对未来的最好投资。#坚持#健身#运动
检查练后状态
当代年轻人的精神状态！我们有的不是内耗，更多的是激情四射，活力全开
#撑起来
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