https://www.youtube.com/watch?v=2M1JYfARKgA&t=17s 今天这套训练是专为「不想跳、想高效燃脂」设计的！全站立动作，零重复，不用设备，在家就能燃烧超强热量～⚡️ 📌 训练信息： • 类型：全身燃脂HIIT • 时长：20分钟 • 节奏：45秒训练 / 15秒休息 • 动作：无重复，无地面动作 • 器械：不需要 • 消耗参考：约300卡（视个人强度）
-
5公里是跑步的黄金距离
为什么永远感觉和父母隔着什么 距离产生美，还是安全感？#家人 #情感故事分享
跑步小夥子精神失常！訓練期間還跳起舞來！
寸头小哥
姑姑副局K歌衣柜个kg个电话发一次
【郭萍gy00】最新视频已上线，快来围观！
健身 0
0