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放飞自我
https://www.youtube.com/watch?v=X9JhMpQFleg\n\n这一套训练专为不喜欢跳跃、想低冲击雕塑身体的人设计。\n 只需要一对哑铃，就能高效激活全身肌群，强化力量、改善体态，同时对关节更友好。\n\n
#成长\n所谓的成长，就是不断的破圈、不断的破除执念！\n\n特别喜欢余华老师的这句话：任何寻求安慰的行为都不会让你成长，宿酒，旅行，疼哭流涕，甚至和好友促膝长谈，这些只是让你感觉自己安全了，心态暂时良好而已。有一瞬间因为被鼓动到了，于是你又多撑了几天。\n\n投资成长也是如此，需要独立思考，有自己的体系，不断自省打破自己曾经以为坚定不移的东西然后重建，不断摸索尝试，直到成功，必须抛弃所有说给别人和自己好听漂亮的话。\n\n\n成长其实是特别艰难的自省，你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视你的无能和劣根，甚至一遍
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