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20大最恐怖的受伤瞬间，哪些让你也心惊肉跳
努力付出，总归是会有效果的，隔天练背的收获我们能够看得见，对吗兄弟们，客观的讲，是不是大了一点？同比上海职业赛前一周，状态差不多的情况下，体重多了4.5KG，但是压体重的任务，确实也更加艰巨了…
大坡度+缓震！在家健身无负担
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我剪辑的时候很开心，因为这是我成长的痕迹。ヾ(•ω•`)o 我先挑选了音乐，再往上搭配画面😊，偶尔会出现视频素材过长或过短的问题，真是令我苦恼。(っ °Д °;)っ 网上说这就叫做视频的节奏，是让音乐与画面完美衔接的表现。╰（‵□′）╯ 可本作的结尾有点强行拼凑，预想中的画面已尽，可仍有音乐未满，于是我就把我会的效果往上盲加了(⊙x⊙;)，看起来效果还行。😊
不知不觉已经坚持快一个月啦！坚持！变成更好的自己！
百日减脂50斤第十六天今日体重91.8公斤
生娃到底啥体验？4个产程分别要关注什么？
第2天｜2.2 腿部拉伸精讲｜入门跟练｜零基础基本功｜锻炼打卡
没有一蹴而就的事 ，有的只是日复一日的坚持。
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