-
Day3
髂肌——无力感,身体坐不直?小肚突出,骨盆前倾?下腰痛,髋关节弹响?注意‼️髂肌问题,今天这个视频教会您如何解决。
窄距引体 负重引体 龙门架下拉 器械高位下拉 哑铃飞鸟 杠铃弯举加绳索臂屈伸
依旧拉胯
平背改善思路+口令跟练
孤独增肌第二十天,练腿
【付付&自然健身】背部训练2025•8•31
【sub】足弓 | 瘦小腿
漫画腿改善膝超伸
健身 0