东莞古法锻炼子善老师
-
第一次尝试自由卡点创作，短短25秒却耗费了我两个小时以上。 感谢剪辑之力，让我这个篮球小白看起来似乎还有点东西（笑）ヾ(•ω•`)o …… 但是，今天某个视频给我剪的快哭了。🤔 明明模板视频看着还行，感觉我做一个应该也没问题，可实际操作又是另外一回事了。（哭）( ´･･)ﾉ(._.`) …… 这此我尝试了用PR模拟AE的摄像头模式（我还没学AE）。 好麻烦，关键帧牵一发而动全身，我大概知道为什么人们总说AE容易崩溃了。╰（‵□′）╯ 我要学的剪辑技术还有很多，好想有个前辈带带我，自己摸索好累啊（无奈）
https://www.youtube.com/watch?v=N_iWWhWdrHw 这一套 30分钟心肺HIIT 就能帮你轻松完成 5000步，同时点燃全身脂肪🔥。 无需器械，无需大空间，只要跟着做就能： ✅ 快速提升心率 ✅ 消耗大量卡路里 ✅ 塑形+燃脂两不误 ✅ 在家就能完成5000步目标！ 📌 训练信息： 时长：30分钟 步数：约5000步 🚶♀️ 器械：无 类型：心肺HIIT | 燃脂 | 全身有氧 难度：初阶~进阶均可跟练
10个徒手健身必学动作，进阶必备
上课路上偶遇小鸟～它在思考什么
BC62
逻辑混乱表达不清？10分钟即刻上手结构化表达，让你说话更有逻辑【心河摆渡】
高尔夫
健身 0
0