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要成为一位优秀的内观流老师
体重74.15kg 赛前脱水3kg 感觉状态还是被脱没了，最担心的事情发生了，但是硬拉还是一如既往的发挥，只能说动作和心态还有待调整！再接再厉
60天挑战开启，第一期，开端。咱们60天后见效果，阿城减脂30斤（目标124），目前体重154，167cm 我减脂7斤，但要有很好看的薄肌（130）目前体重137，168cm
10个徒手健身必学动作，进阶必备
上课路上偶遇小鸟～它在思考什么
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