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游泳想拍出高级感，就不能只拍游泳。
目前是每天下班回来拉一组六七个引体，然后接着做一组14个钻石俯卧撑，引体共八组，钻石共八组，交叉着做，每过一个星期叠加每组两个次数
「我没看过 平坦山丘 怎么触摸 开花沼泽」 认真学🥁一年，也算是交上现阶段的答卷了 ✅
28天蜕变计划瘦身塑形体态重塑周六野28天科学配比六合一训练无痛燃脂自信蜕变都在
激情四射的gogoboy
一期努化的训练日常 争取成为长理健体顶峰的男人！
月月生日快乐
减肥，满脑子都是你九月的第一天，一起加油，2025只剩下最后三个月，你胖了一年又一年#减肥#瘦
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