谁能想到，《一拳超人》里埼玉老师那个被全网吐槽“离谱”的变强方法——“每天100俯卧撑+100仰卧起坐+100深蹲+10公里跑步”，居然真有人敢挑战，还硬刚了整整1000天！更绝的是，这哥们最后真把自己练成了“真人版埼玉”！ “堂主lee”自2021年8月24日起挑战“埼玉训练法”，他给出的理由是“想要让自己有所改变”，随后便踏上了长达1000天的训练之路。他每日坚持直播录像，为自己加油鼓劲，努力完成100次俯卧撑、100次仰卧起坐、100次深蹲以及10千米长跑。 直至今年7月19日，他终于圆满完成了自己的终局之战——成功践行“埼玉训练法”。历经1000天的魔鬼式训练，“堂主lee”从气质到身体都发生了翻天覆地的变化。整个人看上去愈发精神、干练，精气神饱满，宛如获得了新生。
中美加征关税90天暂缓期即将到期，中美经贸谈判有了一些新进展。美国财政部长贝森特放风说，双方团队下周一、周二要在瑞典谈。7月23日，商务部确认中美经贸会谈将在瑞典举行，并表示双方将本着相互尊重、和平共处、合作共赢的原则，继续就彼此关心的经贸问题开展磋商。中美新一轮经贸会谈将走向何方？美国和其他国家“谈成”的协议透露出什么信息？今天的大白话，就带大家前瞻中美瑞典经贸会谈。
“红色精灵”是一种中高层大气瞬态发光事件，通常出现在雷暴云上方的高空（约30km—90km高度），随高度的不同有环状、喷射直流状、水母状多种形态，因其主体颜色为红色，形态像精灵，且出现时间很短（通常小于1/30秒）而得名。 红色精灵从宇宙延伸而出，令人万分惊艳，恰如这天地之间的惊鸿一瞥。仿佛是在告诉人们，有些美好注定无法被占有，所以我们要珍惜每一个当下，毕竟此刻是永远也不会再拥有的此刻。你还知道哪些天空中的隐藏美景，快在评论区告诉地理君吧！
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在岗日嘎布山脉北麓的云杉林中，藏着深深浅浅的蓝，郁郁葱葱的绿。牛羊散立，水道穿行，无需置身其间，便有凉风习习。悠长夏日里，同去苍山草原之间，寻找这一方天地造就的青与绿。 位于波密岗的林芝草湖是一个季节性湿地湖泊，夏季帕隆藏布河水倒灌，雪山融水增加，草湖面积扩大，湖水盈盈；冬季水位下降，湖底出露，成为天然的湿地草场。 摄影/ 十楼 @文化西藏
从吉林省磐石市区出发，一路向西行约20公里，就来到了红石砬子山。这里山高林密、地势险要、易守难攻。中国共产党在这里建立了东北地区第一块抗日游击根据地——红石砬子抗日根据地。这里也成为东北抗日联军诞生和成长的摇篮。在红石砬子抗日根据地战斗过的国家级抗日英烈有杨靖宇、李红光等18位之多。（中青报·中青网记者 王培莲 视频提供：磐石市委宣传部）
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