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文案【Mon3tr的生理小课堂 第三十节】 https://www.bilibili.com/video/BV1U7vAzcEvm/?share_source=copy_web&vd_source=f71ff9120917d9194c8257bed0ede0dd
https://youtu.be/6rRNhmfOIy0?si=gIQ2yB5pFMJAEAfL 利用潜意识重新编程的力量来恢复你的视力。 利用你心灵的力量来增加眼睛周围的血液流动和循环。 学习如何放松眼部肌肉，以减轻眼睛的压力，改善眼睛的功能。 保持眼睛处于良好状态，这样它们就不会再次退化。 把那些傻眼镜扔掉 使用的等时音调：350hz（眼睛，紊乱；眼睛，锐利的视力） 每天听一次，至少30分钟。 使用的潜意识肯定； 我的视力每天都在改善 我的视力正在迅速改善 我正在改善我的视力 我的视力更敏锐了 我正在给我的眼睛送去治愈的能量 我看得很清楚 我的视力越来越好 我的愿景是20/20 我的视野非常清晰 我的眼睛看得清晰 我的眼睛很锐利，很专注 我的眼睛很健康，状态很好 我的眼睛不断获得能量和营养 我的眼睛有很好的血流和循环 我的视力正在恢复 改善我的视力很容易 我好好照顾我的眼睛 我看得更清楚 我的视力更敏锐了
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预防中耳炎这一块，首先是耳机的选择，尽量别用那种死死塞在耳道里的入耳式耳机，把耳朵堵得严严实实的，时间一长，耳道里又闷又潮，温度也高，细菌真菌就滋生了，慢慢就可能发炎。换成半开放式的，或者头戴式的，让耳朵能透点气，会好很多。 再就是戴的时间，被人打死了换新车去前线的路上，或者组队的一局车组死光了就摘下来透透气，用手轻轻揉一揉耳廓周围，放松放松。 还有耳机的卫生也得讲究。打游戏时可能会出汗，耳机上沾了汗和油脂，不及时擦也会影响很大。每天打完游戏，用酒精棉片把耳机的耳塞、接触耳朵的地方擦一擦，自己的耳机也别随便借给别人用，免得交叉感染。 耳朵痒不要总想着掏耳朵。耳道里有耳屎不舒服用棉签耳勺使劲掏会有伤害耳道的风险，其实耳屎本身能保护耳道，掏多了容易把耳道皮肤弄破，细菌趁机钻进去，就可能引发炎症，然后在耳朵里长“痘痘”，还流脓。真觉得耳屎太多堵得慌，到医院让医生洗耳比较稳妥。 还有，感冒的时候耳朵更容易受影响，我就是得了流感，然后又复发中耳炎。 最后就是音量，别开太大，震得耳朵不光伤听力，还可能让耳道里的压力不稳定，间接也会增加发炎的风险。 反正就是，卸载战争雷霆
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