熟水本义是指烧开的水，到了嗜香的宋代，熟水就“变味”了，宋人所饮用的熟水，多是由气味芳香、甘甜，含有成分不同挥发油的香药制作而成。 宋仁宗时期，紫苏熟水要高于沉香熟水位居第一，陈元靓《事林广记》载：“仁宗敕翰林定熟水，以紫苏为上，沉香次之，麦门冬又次之”。 盛夏时节经常饮紫苏熟水可解暑热、除烦渴。 古人热衷饮用熟水，不只看重其养生功效。气香味美、格韵绝高的熟水与茶一样，也是可品味的饮品。 品饮熟水，自然也成为城市生活中亲近自然，享受田园风味的一种方式。
上个世纪中期，饥饿疗法仍是对抗疾病的一个重要手段。是什么让我们遗忘了这个保持健康的古老秘密？168轻断食、1日1餐、2日1餐、3—7天的断食会给身体带来哪些变化？断食期间要注意什么？是什么阻碍了你断食？你遇到了哪些挑战？欢迎大家留言分享你的经历，我很期待听到你们的故事！
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