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心脏与血液循环 我的心脏泵血效率稳定在最佳水平，冠状动脉供血充足 血管弹性维持在理想状态，血压处于健康范围 血液携氧能力持续优化，满足全身供氧需求 我的心脏功能完全正常，工作稳定可靠 我的血液循环系统运行良好，没有阻滞 肺部与呼吸系统 我的肺泡气体交换效率达到生理最佳值 呼吸道纤毛运动正常，有效清除异物 肺活量符合年龄和身高的理想标准 我的呼吸功能完整，没有不适感 我的肺部工作状态良好，供氧充足 大脑与神经系统 我的神经元传导速度处于理想范围 血脑屏障功能完整，有效保护脑组织 脑部供血充足，认知功能保持最佳状态 我的大脑运作正常，思维清晰 我的神经系统反应灵敏，协调良好 眼睛与视力健康 我的眼睛始终处于舒适状态，没有任何干涩或疲劳感 我的视力清晰稳定，远近视物切换自如 我的眼球转动灵活，双眼协调运作完美 我的眼睛自我修复能力强大，用眼后能快速恢复 我的视觉系统整体健康，能够长期保持最佳状态 骨骼与身高增长 我的骨骺板软骨细胞增殖活动正常进行 骨密度持续增加，符合生长发育标准 生长激素分泌节律正常，发挥促生长作用 我的骨骼发育状况良好，持续生长 我的身高增长符合预期，没有异常 睡眠系统 我的慢波睡眠时长达到生理需求标准 睡眠期间生长激素分泌量充足 睡眠周期规律，没有紊乱现象 我的睡眠质量良好，醒来精神充沛 我的身体在睡眠中得到充分修复 消化与代谢系统 我的肠道菌群组成处于平衡状态 肝脏解毒功能正常运转 胰腺内分泌功能稳定，血糖调控良好 我的消化吸收功能正常，没有不适 我的新陈代谢速率维持在健康水平 免疫系统 我的免疫细胞活性保持在理想状态 抗体产生能力正常，防御功能完整 免疫记忆功能完善，能有效应对病原体 我的免疫系统工作正常，防御力强 我的身体抵抗力良好，不易生病
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33岁肺癌晚期患者自述;：以我为戒。
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维生素E有抗炎抗氧化，保护心血管等功能。然而它也因为可能增加死亡率，前列腺癌等而备受争议。 这个视频介绍维生素E的功效以及有关它的争议 视频包括： 00:00 介绍：关于维生素E的争议 01:12 维生素E的历史 03:30 维生素E的种类 05:18 维生素E的作用 06:03 维生素E的作用：保护细胞膜 10:01 维生素E的作用：抑制LDL氧化 11:44 维生素E的作用：维持肠道健康 13:34 维生素E缺乏时的临床表现 15:38 维生素E的需要量 15:57 富含维生素E的食物 17:37 维生素E缺乏的原因 22:31维生素E的评估 23:55 维生素E补充剂的选择 25:55 维生素E过量时的表现 27:39 关于维生素E的几个争议 28:16 维生素E会影响雌激素吗？ 29:27 维生素E会增加死亡率吗？ 32:44 维生素E会增加前列腺癌的机率吗？ 37:41 我的观点 —————————————————————————————————————— —————————————————————————————————————— 全优健康生活是由王翠珍医生 Dr. Cuizhen Wang MD ND 创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。 王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。 王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。 王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人都应该成为自己健康的主人。她的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。
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