慢性压力如何破坏身体
许多人讨厌上班加班，我也是，职场的牛马都懂的。大多数情况下我们不是在成就自己，而是在不断消耗自己，因为来自各个方面的持续压力会让人精疲力竭。
除了上班加班，还有上学补课，还有婚姻，还有通勤的路上，还有子女的教育，还有那微薄的薪水，还有等等等等。看起来这些持续的压力似乎只是在影响我们的大脑，影响我们的情绪。但实际上，他们已经同时在细胞层面影响了我们的身体，给我们带来源源不断的伤害，为什么会这样，我们可以抵消这种伤害，然后从这种压力中恢复吗？请耐心看完今天和下一期的内容。
深度休息：冥想练习如何对抗压力并增强身体恢复能力的综合模型
https://psycnet.apa.org/fulltext/2024-37963-001.html
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