本视频是吐气法初学者系列课程第18讲，主要是建议朋友们在操作过程中全身心融入操作才能在身心上有真实体验。
因为是合租，所以晚上不敢声音太大，大家就凑合着听一下我的碎碎念吧，现在发完视频已经快5点了，还是一丁点睡意都没有，胸闷气短，其实我自己都不知道自己焦虑个屁呀。但就是睡不着，明明一直劝自己，根本就不会有什么发生的，很轻松就完成了，但是我还是忍不住焦虑心慌
以前我总说等我长大，我来照顾全家人，现在我长大了，却倒下了，还是要依赖老妈照顾我……
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