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你不是不自律，你只是还没找到属于自己的“瓜子”。 真正让人坚持下去的，从来不是靠意志力，而是一个好启动的小动作。 这期视频聊聊“瓜子效应”：如何用最低门槛，启动最强行动力。 从写一句话、做三个深蹲开始，你会发现—— 先动一下，比想太多强一万倍。 别再等状态完美，嗑下第一颗瓜子，你就已经开始改变了。
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为了得到那真正的深刻的满足，深刻的快乐，灵魂有时候会预先选择自己的疾病和想要的家庭，那却不一定是衣食无忧或者充满爱的，而在这些挑战之中，灵魂所获得的智慧和闪光，就是真正满足。也许就像一把游戏一样，太简单了，反而就不好玩了，所以我们选择给自己上点强度——这就苦难唯一的意义，只是为了衬托快乐，只是为了让我们学会如何去停止它们。疾病，关系，家庭，缺陷，谋生等等，这些，都是灵魂的一种手段，为了了解真正的自己，为了获得理解和包容，为了平凡。
我希望你好好享受生活，不需要没哭硬吃 #快乐就这么简单 #生活vlog
如何化解90%的烦恼？
仁山法师：各位对于爱情还是一味的执着吗？依旧是舍不得放手吗？有可能放手更是一种圆满
我的废话之：如何保持精力常在
追女生你就用这八个灵魂话题
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