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文章转载自卫星号： 洛乙的洛花流水\n作者：洛乙Roy
限制性信念通常源于过去的经历、教育或社会环境，是指那些阻碍个人成长和成功的消极想法或观念，它们常表现为“我不够好”、“我不配成功”或“我做不到”等自我否定。\n\n限制性信念的影响\n阻碍行动：让人害怕尝试新事物，错失机会。\n降低自信：削弱自我价值感，影响决策。\n限制潜力：使人低估自己的能力，无法充分发挥。\n影响人际关系：可能导致不健康的互动模式，影响社交。\n等等...\n\n通过冥想练习，可以帮助人们超越固有的限制性信念。在冥想时，你可以培养内在的觉察、平静和自我接纳，从而逐步打破这些消极信念的束缚。\n\n在冥想的
原视频地址：https://youtu.be/f5MMI2MnbKg?si=Oi2ig5Gq_hJcIWu3\n文字版地址：https://www.understood.org/en/podcasts/missunderstood/adhd-and-procrastination\n\n有 ADHD 的女性中，不少人常常在最后一刻手忙脚乱地完成任务，即使她们本有足够的时间可以提前开始。这种挣扎会引发挫败感、焦虑，甚至压力。听 Dr. Monica Johnson 讲解 ADHD 症状如何导致任务完成的拖延，并学
你焦虑颓废又想要努力\n但是就是抵抗不了诱惑\n你总在低级乐趣中浪费时间\n可你又很想努力\n你很清楚的知道该做点什么改变一下\n但是身体就是不听使唤\n在懊悔与放纵间往复\n睡前雄心壮志\n醒来习惯性拿起手机\n继续沉浸在碎片化的娱乐中\n你缺的从来都不是顿悟\n只是你在一次次自我拉扯中败下阵来\n勇气在犹豫中消磨\n行动力在拖延里殆尽\n好在你的心里总有一抹微光未灭\n它在挣扎中顽强闪烁\n似乎告诉你抓住它 哪怕握紧一次就好\n打破无止境的恶性循环\n从一件小事做起 哪怕关掉手机5分钟\n哪怕早起5分钟 哪怕阅读5分钟\n在一次次小小的自控
以最好的状态爱自己，减少期待，好好生活！#女性成长#女性智慧#思维认知#提升自己
如何摆脱未来的焦虑
警惕感情中只爱自己的人
感悟生活之包容情绪反复的自己
所谓爱情，其实就是一场大病，我的病就要好了
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