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龍造寺傳第15集
灾难化思维是我们童年用幻想调节情绪的一种方式,是大脑的自动保护机制。但当我们模糊了幻想和现实的边界的时候,灾难化思维会给我们带来许多不必要的压力,让我们一直处于应激状态。 区分现实和幻想的三个步骤: 1、看见灾难化思维,给它命名 2、现实检验法(Reality Check) 3、练习落地技巧(Grounding Skills)
点缀古老宇宙的宝石之弧:宇宙中的初代星团|天文前沿:2025年第28期
8月11日俄乌局势研判!细思极恐顿涅茨克;两普联合出卖乌克兰;乌军苏梅州收复失地
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最透彻!一次讲清不等式待定系数法的本质!
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