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如何拥有稳定的内核？夏老师给你一套从底层稳定情绪的步骤：1.情绪觉察 2.情绪触发分析 3.认知重构 4.情绪表达 5.情绪接纳 6.情绪转化
在内卷时代，焦虑如影随形，如何有效管理情绪成为关键。本文将为你揭示三大情绪管理秘籍，助你在压力中游刃有余，轻松应对各种挑战。
乔丹·彼得森（Jordan Peterson）是一位加拿大临床心理学家、文化评论员以及多产的作家。他最为人熟知的是他在心理学、哲学和社会政治领域的观点，特别是关于个人责任、意识形态及其对社会的影响。\n彼得森在哈佛大学获得博士学位，并曾担任多伦多大学的心理学教授。他的著作《人生的12条法则：抗击混乱的解药》在全球范围内广受欢迎，书中提供了一系列实用的生活建议，并探索了道德和意义的问题。
心理学意象对话教学
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人际关系 0
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