所有人际关系里，最该做的事一定是坚定捍卫自己的底线。
如何拥有稳定的内核？夏老师给你一套从底层稳定情绪的步骤：1.情绪觉察 2.情绪触发分析 3.认知重构 4.情绪表达 5.情绪接纳 6.情绪转化
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向上生活是永恒的话题～
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10招完美沟通术，聊天不冷場
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