别把你的雷达用在反复让你猜疑、消耗你的关系里。那些让你不停猜疑的人，往往就是该果断放下的人。把心力留给真正值得的人和机会，才是高敏感人人际天赋的正确打开方式。
你有人际关系烦恼吗？你在社交中感到迷茫无措吗？著名心理学家艾瑞克·伯恩的理论帮你分解人际关系奥秘的底层逻辑和终极心法，掌握“你好，我好”心理地位四字箴言，破解一切人际困扰！
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一种名为“激进开放性辩证行为疗法”（RODBT）中的一种技巧，叫做“匹配加一”。该技巧旨在帮助人们安全地建立和加深人际关系。视频中，作者详细解释了这个技巧的原理和步骤。
BILIBILI\n幸福女子-人际关系必修课
Sadie Aldis
真正的释怀，是一种内心深处的解脱和放下。它并非简单地忘记过去的经历或情感，而是接受过去已经发生的事实，不再让其困扰和束缚自己。释怀是认识到历史已经过去，应该把注意力放在如何提升自己以应对未来的挑战上，而不是一直沉浸在悲伤的阴影中。
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