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作为一个从业5年的心理疗愈师，今天跟大家分享一下真正的自信感和配得感如何获得。如果你觉得有帮助，欢迎大家多多点赞留言，支持一下哦
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Terri Cole是经过认证的心理治疗师，在这里帮助我们创造我们热爱的生活。正如她所说，仅仅过得好还不够——你必须过一种让自己满意的生活。了解如何在生活的不同方面确定和设定界限。从你与亲人的关系到你在工作中的关系；这些需要比它们消耗更多的满足感。学习如何应用特丽的建议和练习来改善你的生活；她经常对她的名人客户使用同样的方法，并开始对生活的各个方面感到满足。
一种名为“激进开放性辩证行为疗法”（RODBT）中的一种技巧，叫做“匹配加一”。该技巧旨在帮助人们安全地建立和加深人际关系。视频中，作者详细解释了这个技巧的原理和步骤。
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