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职业倦怠是一个渐进的心理耗竭过程，通常分为三个阶段： 压力阶段：工作需求超过个人资源 应激阶段：出现情绪紧张和疲劳 防御性应对阶段：产生消极态度和行为改变 这个动态过程最初由Cherniss提出，强调过度工作压力导致个体采用回避等防御策略。其他学者如Edelwich和Etzion进一步描述了倦怠的渐进性和隐蔽性特点，Hallsten则将其视为一种特殊类型的抑郁。
灵光一闪，拿俩葫芦。
3XN 是丹麦知名建筑事务所，以创新设计和可持续建筑理念著称 GXN 是 3XN 旗下的创新与研究部门，专注于建筑科技、材料研发与数字化设计等领域）
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