感谢粉丝建议！立刻去学了萝莉神安魂曲！！！跳得好爽！
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我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
Girls Day 期待练习室
啊啊啊啊啊啊啊啊，今天在全家自驾边玩边向学校方向出发！忘记要更新了！！！！！！！！！！！！还有真的跳的很烂，在外面放不开动作，而且跳得很丑，还一直改动作，还面部僵硬，致歉！！！！（视频可能会删）
音乐：月下-苏运莹 舞蹈/视频参考：颀三BV1v14y1H7wC 宝清坊坊主跳月下简直是太合适了，喜欢记得三连哦❤️ 摄影：@小煦yo-
各种意义上都很满意的一作！第一次带11人大团，所有人都辛苦了，鞠躬致谢(｀･ω･´)ゞ(｀･ω･´)ゞ （聚光插片尺寸不对致歉！感叹号少了一个角，有点小遗憾） 小百合：@漓漓漓漓漓猫 小百合我是你的狗x3 鲤鱼：@立夏少了12个硬币改名 我有两次机会拥有十个老婆 Pay：@pm10yes 大概是这样那样水池里面银龙鱼 Nagi：@by哔哔哔why 打不过地心引力怎么治 Nako：@咕咕的鸽了 海澜之家 震撼美味っ•̀.̫•́)っ 大熊：@元味噌 注意看这个人已经是第三次跳新世界了 Yabu：@Mirairairai 注意看这个人已经是第四次跳新世界了 彩：@YuanZI_圆圆圆子 大跳下次一定，先去码头整点薯条 Non：@Hony朔月 学不会non酱的小连招怎么办 小花：@-蜜汁小狗堡- 炸虾买一送一啃啃啃啃 结那：@好运小獭 很完美的成员很完美的舞很完美的后期和很不完美的刘海后移55555 摄影：@不痛不羊-S 特效&调色：@御天新海 赞美新海大人的史上无敌特效 剪辑：獭
“外室的名分正室的做派”
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舞蹈综合 0
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