0912小鸟酱生日快乐！很开心能和这么多可爱的小鸟宝宝一起庆生，圆梦了！ kks（果位）：橙子 @橙子想要被翻牌 偶像觉醒（鸟位）：up 女仆觉醒（海位）：蓝叶@蓝叶叶叶叶叶 白情（花位）：萱纸@是萱纸不是宣纸 街机二（凛位）：大玉@软糖玉子酱 海盗未觉醒（姬位）：年年@年年今天心情好 猫咪街机（妮位）：云云@奇迹云云环游世界xx 蜡笔觉醒（绘位）：白茶@白ccc12 dsom（希位）：是鸭不是nga@是鸭不是nga 摄影及后期：布丁 @录舞布丁-接广东省内
末班车。
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
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相信很多人练打艺时常看着镜子调动作，但你知道吗? 镜子会骗人!!! 每次录影感觉都哪里怪怪的? 人怎麽看起来这麽小? 今天就来告诉大家我练习时录影的小秘诀!!!! 【讲师】 お茶ユ 【章节】 0:00 前言 0:20 视差所产生的问题 1:31 练习时镜子的用途 1:58 录影对练习的重要性 2:49 录影程式与架设脚架 5:16 打艺进步的方法分享 6:07 结尾
AESPA《DARK ARTS》 Lulu&小鱼翻跳
“外室的名分正室的做派”
宋雨琦Solo回归曲M.O.舞蹈版公开
svt你们的兵来了！中国克拉妹仁川新巡超还原thunder⚡️
【2025南小鸟生贺】Wonderful Rush☆ 九只小鸟！九倍啾啾！生日快乐小鸟！
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舞蹈综合 0
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