一直觉得土笔是一个特别可爱的存在，不知道为什么就觉得快乐合成器和土笔特别搭于是火速跳了！ 这支舞在我16还是17年(不记得了)就开始在跳了，也算是刻进dna的一支舞了hhh前段时间重新扒细节的时候发现跟我记忆出错了好多！！！！不过相比于曾经还是进步了很多！ 夏天跳舞真的太考验人的意志力了，跳到最后已经大脑空白了，这次是少有的一镜到底！但是衣服真的好厚重跳完一遍就浑身湿透的程度了，跳的很开心但是跳的动作很狼狈hhh 最后！土笔生日快乐！
https://youtu.be/NSExQrHJ2_M?si=PyjAL9ocMqYrLOSs
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我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
寄明月——SING女团 一位粉丝宝宝说想看寄明月，上次录的，有点怪怪的，但还是发出来吧ε(*･ω･)_/ﾟ:･☆唉唉唉唉—— 因为有些地方有点卡帧，所以开了ai补帧，导致有些画面有点忽闪.･ﾟﾟ･(／ω＼)･ﾟﾟ･.
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250903 緣DAY 三周年 DAY 2 夜場 怕被追尋到 在影片中出現數字代碼的地方打了碼 請見諒
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