最近看了四代的物料对这首歌狠狠上头!!! 满脑子都是心扑通扑通跳 左眼皮也狂跳～
竖屏来喽~上班好累，等国庆假期好好休息
https://www.youtube.com/watch?v=n8Jk81bwchg 作者：ぐるるん 简介：The Idolm@star Starlit Season(スタマス) MODを使っています
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我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
把花絮补上www
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Blessings for your everyday♪( ´θ｀) ほらここに手を重ねてみて 温もりが伝わってくるでしょ？ それは命の证 拖了好久一直没录的blessing…都快要忘记动作了2333 本来在外面录被咬回来了。。不要搞了好伐。。？然后做了糊糊的画质 好累啊好累好累好累各种事情、、总之还是要心态好一点 坚持下去吧…… 在准备下一个舞台 感觉自己不足的地方还是太多 总之慢慢成长好了
樂曲本家：https://www.youtube.com/watch?v=6esBwxPN3nM 振付本家：https://www.youtube.com/watch?v=zt7g5MakHwI 好炙热的阳光…晒晒晒晒死我了
“外室的名分正室的做派”
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