九重楼
产后1个半月的样子，加入了这支舞，低估了这舞的难度，高估了自己的体力和记忆力。中途好几次想放弃，但太喜欢这支舞了，其实还是想看看目前能跳的什么程度，也是一份送给自己的回归礼物。 好的是到结课的时候能感受到一点核心力量了，软度也恢复了一些，坏的是好多细节还是改不过来，啊～毁灭吧。（叠甲完毕） 翻跳：思彤彤子 指导老师 ：一一 摄影：荷妈妈&坚强
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站桩多年不出功？汗流浃背也没用？秘诀就在「沉肩坠肘」和「松胯圆裆」的毫厘之间！这篇给你讲透！#舞蹈生 #舞蹈艺考 #软开度训练 #舞蹈基本功 #无痛基本功
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