3-6岁的学龄前儿童正是处于智能发展的黄金时期，好奇多问，模仿性强。无疑，这一阶段正是孩子们探索未知世界欲望最强的时候，同时也是塑造自身性格，开发幼儿智力重要时期，那么在此阶段对幼儿影响最大的除了父母之外，就是幼儿园的老师了。什么样的老师带什么样的学生，那么一个心理不健康的幼儿园老师，必然会影响幼儿的心灵成长。因此，幼儿园教师必须学会自我调节心理健康，以免误导幼儿的心灵发展。
方法/步骤
1
要保持身体的健康。大家可以想象，一个体弱多病的幼儿园老师会给孩子们留下怎样的印象。因此，作为幼儿园教师，应该积极锻炼身体，保有一个精力旺盛的健康身体，从而有精力放在教育孩子上。
2
自我情绪控制的训练。一个幼儿园教师如果不能很好的控制情绪，就会把负面情绪（如悲伤，愤怒等）带入教学当中去，进而会影响的孩子们。作为老师应该有意识的学会掌控自己的情绪，用合理的方式和渠道调节自己的负面情绪，不要把这些情绪流落到工作当中，在工作中不断的自我暗示，“我现在和孩子们在一起，不能把我的不好情绪传染给他们，我要保持一个始终快乐的心情和孩子们在一起”，那么你就会慢慢发现，当你和孩子们在一起的时候，你就能够掌控自己的情绪。
3
在面临新情况下的合理认知的训练。教师应该注重不要让自己思维的思维绝对化，要有意识的训练滋滋在遇到问题是进行思考，用辩证的观点的考虑问题和解决问题，既想到有利的一面，又要考虑到不利的一面，认识到问题在一定条件下会相互转化，这才是科学的、合理的。
4
在遇到来自工作中的压力时，要积极去面对。在面对上面突然安排的工作，或者工作中突然出现的问题，我们要积极面对，想办法解决问题，而不是去抱怨和逃避，在你抱怨和逃避的同时，必然会影响幼儿们的正确认知，使孩子们遇到问题也会产生抱怨和逃避的思想。
5
要勇于改善同事之间，以及和家长之间，儿童之间的关系，不断地锻炼自己的社交能力。一些教师很容易和同事、家长、儿童建立起良好的关系并赢得他们的支持，他们的成功是因为掌握了有效的社交技能。要注意倾听家长和儿童们的诉求，那么自然能够调节自己的所能承受的心理压力。
6
在遇到工作以及工作外的压力时，寻求家庭和朋友的支持。当工作或者工作外的压力让自己情绪波动，有负面的情绪产生时，应及时寻求家庭和朋友们的帮助，倾诉自己的问题，让自己遇到的压力得到宣泄。
7
养成一些良好的业余习惯。比如，读书，听音乐，旅游，散步，运动等等。在这些良好的业余习惯中，我们的身心都得到净化，使我们浮躁的内心再度归于平静，意志更加坚强，精神上的恢复使我们教师心理健康调节的最重要的一种方式。
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