现代人吃细粮吃多了，反而因为太精细对肠胃不好，多吃点粗粮对身体好哦，这个杂粮粥就是采用五谷杂粮做的哦~
食材
五谷杂粮 适量
方法/步骤
1
首先把家里的五谷杂粮找出来，都可以哦~以下是两人份的量
2
黑豆，一小把
3
黑芝麻一小把
4
红枣一小把
5
薏米一小把
6
大米一小把
7
洗净，都放到锅里，最好泡两个小时
8
加水煮开后，转小火，煮40分钟
9
出锅，美味的杂粮粥就好了
注意事项
自己做的杂粮粥要比外面的好喝哦
也可以换成别的杂粮哦
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