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跑步机对身体真有好处吗

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13个回答

我放不过我自己 2024-09-27 01:01:42
总之多锻炼对身体是没有坏处的
初拥你的人 2024-09-15 02:04:50
跑步是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。这个大家都知道，但是并不是谁都坚持得下来，可能跑那么几次，感觉身体好多了，其实不是这样的，要想通过跑步锻炼身体，坚持才是王道呀。因为坚持跑步可以更好的提高自身的免疫能力，增强体魄！跑步是一种很好的调节情绪的运动！运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步30分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一！坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。
夏末的清风 2024-08-15 09:44:44
第十五回：王凤姐弄权铁槛寺，秦鲸卿得趣馒头庵
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