什么是心理健康，如何维护心理健康

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什么是心理健康，如何维护心理健康

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讨人嫌的人 2025-07-11 02:17:17

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。
维护途径
1.注意优婚优生，避免先天缺陷；
2.优化现实环境，减少不良刺激；
3.加强心理修养，提高心理素质；
4.接受心理教育，学会心理调适
5.主动向人求助，及时缓解心病