补锌有什么好处，家里小孩缺锌怎么办？
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锌是体内的营养元素之一，虽然在平时的食物中就可以摄取，但是由于孩子们大部分是喜欢挑食的，所以呢，难免会缺少某些营养元素，如果缺锌的话，那么影响的就是孩子的智力和食欲，而且影响身体的正常成长。
起初我也不知道，锌还和食欲有关系，后来是通过看宝宝得出来的经验。而且也是上网查过有关的知识，果然是这样的。比起同龄的宝宝来，我家的孩子就显得特别的小，而且呢，还容易挑食，用老人的话说，就是一顿饭上七八个种类，都没有想吃的，这一看就是食欲特别差没有胃口，吃的不好，时间长了，肯定抵抗力就下降呗。
再加上宝宝容易感冒咳嗽的原因，我感觉是整体得身体抵抗力就特别差，所以呢，我就上网查询了一下，果然还就是有这样的，说是宝宝缺锌的症状，是呀，锌主要是来自于海鲜产品，孩子又对这个不感冒，不吃海产品，所以呢，再加上挑食，身体缺锌也是很正常了。
所以呢，我就去药店给孩子买了儿童咀嚼锌片，不知道是不是心理作用的原因，反正是过了一段时间，孩子的胃口稍微好转了，至少愿意吃点饭了，而如果要是停了呢，又是好几天不吃饭，所以呢，给孩子一直吃了接近2个月，每天一片。
再加上孩子是长身体的时候，也给孩子买了钙片，当然，这两种是不能一起吃的。会影响身体的吸收，所以呢，安排好在早上或者晚上吃就比较好了，补锌可以增加孩子的胃口，促进食欲，而且呢，还提升宝宝的智力发育。
我们人体需要我们人体的微量元素种类很多，锌，就是其中的一种微量元素。
锌到底对人体有何好处呢？
对孩子来说，可以促进儿童骨骼的增长，促进大脑的发育，还能提高人体的免疫机能，而且还能提高人体的抵抗能力，预防疾病的发。此外，也能让孩子具有良好的食欲。
如何判断家里的小孩缺锌呢？
如果宝宝出现其中的一种情况，那么就证明，宝宝缺锌了：
一是食欲减退，不爱吃饭；二是免疫力低下，比如经常感冒发烧等；三是容易得口腔溃疡疾病疡；四是多动，注意力不集中；五是受伤的时候，皮肤伤口不容易愈合，或者顽固性的湿疹，易患皮炎；六是指甲出现白斑；最后一个是视力下降。
以上种种迹象表明：孩子缺锌了，要补锌了。发现孩子缺锌后，正确的做法应该是通过给孩子提供营养均衡的食物来补充体内所需的锌。花生、核桃、坚果等都是富含锌的食物。此外，瘦肉、牛肉、鸡心等是富含锌的肉类；贝壳类海产品的含锌量也非常高。
在这里插句题外话：如果宝宝没有明显的不舒服的症状，是没有必要做微量元素检测的，国家早于2013年叫停这个检测了。
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锌是一种人身体所需要的微量元素，对身体是非常重要的，可以提高人体的免疫力以及促进生长发育，所以说对于孩子也是非常重要的。我对补锌的好处就深有感触，因为我的外甥就是缺锌，他刚出生的时候头发并不是特别多，而且也不是那么黑，我以为刚出生的小孩就是那个样子的，后来发现其他的小孩不是这样，有的小孩刚出生头发就特别浓密，而且也是非常的黑。一次我姐带他去医院查微量元素，才发现他缺锌，而且连正常标准的一半都不到，这才使得他头发比较黄和少，都是因为缺锌。
我一个堂姐的儿子也是缺锌，但是他那时候是已经好几岁了，他缺锌的表现就是多动症，在椅子上坐不住，总是好动，后来在医院查才知道也是缺锌。通过这两个缺锌的例子就可以证明补锌是有很多好处的，特别是对于孩子来说。
小孩缺锌要补锌也是有很多种方法的，但是不同年龄层也是不一样，我的外甥就两个月，还在吃奶的阶段，所以医生就开了一些补锌的药，直接用开水化开然后给他喝就行。大一点的孩子也是可以让医生开一些药的，当然如果孩子已经可以吃菜或者饭之类的东西了，我觉得最好也要让他多吃一些含锌多的食物，比如鱼和瘦肉之类的，这些食物锌含量都比较高，对孩子是有好处的。水果方面的话可以多吃一些苹果，枣，梨之类的产品，也是不错的选择。
给小儿补充富锌食物，从饮食中摄取到充足的锌是最安全的补锌方法。食物补锌，体内可以自行调节过多的锌，不容易造成锌中毒。动物性食物一般含锌较多，如鱼类、牡蛎、贝类、瘦肉、猪肝、蛋黄、奶类等。植物类有些食物含锌也较多，如黄豆、玉米、小米、核桃、松子、花生、蘑菇、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜等。
2.在医生指导下使用锌剂
如果小儿缺锌较严重，除了饮食补充之外还需要使用锌剂治疗。在这个过程中，一定要在医生指导和监测下进行，避免使用过量而引起胃肠道刺激症状，如腹痛、呕吐等。
3.补锌之前最好先做一下咨询
有些父母担心孩子缺锌，长期给孩子吃含锌的强化食品。正确的做法是应先带小儿到医生那里进行一下锌营养评价，了解小儿是否缺锌，以防补充过量。
1.从饮食中摄取充足的锌
给小儿补充富锌食物，从饮食中摄取到充足的锌是最安全的补锌方法。食物补锌，体内可以自行调节过多的锌，不容易造成锌中毒。动物性食物一般含锌较多，如鱼类、牡蛎、贝类、瘦肉、猪肝、蛋黄、奶类等。植物类有些食物含锌也较多，如黄豆、玉米、小米、核桃、松子、花生、蘑菇、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜等。
2.在医生指导下使用锌剂
如果小儿缺锌较严重，除了饮食补充之外还需要使用锌剂治疗。在这个过程中，一定要在医生指导和监测下进行，避免使用过量而引起胃肠道刺激症状，如腹痛、呕吐等。
3.补锌之前最好先做一下咨询
有些父母担心孩子缺锌，长期给孩子吃含锌的强化食品。正确的做法是应先带小儿到医生那里进行一下锌营养评价，了解小儿是否缺锌，以防补充过量。
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