先提交，怕找不到。在学校上学的时候每天想着，午饭、晚饭吃什么？待会去食堂吃饭要跑快点，连大课间都想着去买点东西吃，因为感觉自己很饿。在家里整天躺着时，吃饭都要妈妈三催四请，完全没有『饿』这个概念。对此，我总结了如下几个原因：

1. 学习的时候消耗更大，待在家里没有消耗体力。
2. 学习的时候更想要去做与学习无关的事情，就有心理暗示意味。
3. 待在家里的时候会吃点小零食，随时补充能量。而学习上课的时候没有这个选择权。

一、学习的时候消耗能量

首先，我们要明确一个概念，学习和待在家里不动弹在能量消耗上不是同一级别。表面上，学习的时候我们身体不动弹，似乎没消耗体力，只是写写字，但是我们在思考哦⊙∀⊙！运动表面上消耗了很多的体力，其实大脑才是最大的能力消耗器官，占据能量消耗的五分之一。我们在学习思考的时候，大脑相当于一台正在运作的电脑，它需要消耗能量，越是精细的工作越是需要思考能量的消耗。

而在家里的时候，我们肯定不会思考太高深的问题，更多的时候是在放松娱乐，玩手机看小说，大脑处于一个不思考的状态，也没有思考的必要，那么大脑只是在普通地工作，就像电脑联网和未联网使用所消耗的电量天差地别一样，我们待在家里消耗的能量不多，不会太感觉到『饿』。

学习消耗能量这个概念，我有一回深刻的体验。那天我熬夜到4点，6点起床，由于年轻人的底蕴，我还能走动聊天，但到了晚上数学考试的时候，看着这些题目，前面的选择题我还能存活，后续几道数学题我就泪流满面了，头痛欲裂，完全不能思考了，就是这回我深刻认识到，还是需要好好休息的。

在我临近高考的时候，有个类似“强力神”的牌子来发广告，那时候很多学生的家长都会准备这些补充能量的药剂，我妈妈也给我买了这些东西，不知是不是心理作用，确实感觉自己精力有所提升，其实还是主要能力的补充，高中学习强度高，每天早六顽石，思考的内容精细，钻研数学题，大量背诵记忆的需要，我们消耗的能量很多。所以，即使身体没有动弹，我们的大脑工作运转的时候，消耗的能量也是巨大的，故学习的时候很容易饿。

二、学习的时候喜欢关注与学习无关的事情，心理暗示作用

其次，我们学生很容易有一个问题，由于被要求学习，所以自制力不高的人，很容易注意力分散，比如“这节课放电影”会让我欢呼惊喜，因为学太久了，想干点别的事情，就是“和学习无关的事情，你都有兴趣”。一日三餐本是人体必须要求，美食带来的愉悦感加上不用学习的诱惑力，让我容易在午饭和晚饭前一节课上思考，待会吃什么？

而这种固定时间的思考，赋予了一种心理暗示，到时间了，要吃饭了，我们饿了。大课间去买零食的行为就是如上心理暗示的体现，我本来不是很饿，但大家都跑去买零食吃，认为早上6点起床，早读+两堂课+广播体操，早饭那点食物早就消耗完了，我们需要能量补充，在集群效应下，我也会随大流去买东西吃。

所以，我们未必真的饿了，但是心理暗示和集群效应作用下，我们认为我们饿了，因此我们总感觉我们很容易『饿』。

三、待在家里可能会吃小零食

最后，我们待在家里不容易饿，还有一个具有较大可能性的原因，除了一日三餐，我们还会吃些小零食，尤其是玩手机的时候喜欢吃些零嘴。而在课堂上我们就没有这个选择权了，上课不准吃东西。

待在家里有零食补充，想什么时候吃就什么时候吃，体力和能量消耗不大；而学习的时候没有随时吃喝的选择权，思考消耗能量大，补充少消耗大，两相比较之下，肯定学习的时候更容易饿。

学习的时候能量消耗很大，我们在专注学习的时候不要忘记补充能量，让自己以健康的身体去思考记忆，使大脑在一个良好的环境中工作。所以，一日三餐要保证，健康规律饮食。

大脑消耗的身体能量的五分之一，是一种最大的能量消耗器官。在学习时，大脑加速，这就像一台电脑，它站在机器和全功率，并且功耗不是星半。

然后有一些猜想的一部分，如果你有错。经过大量的能量消耗，通过胃肠加速，吸收食物中的能量供应链，然后胃被清空，并且饥饿的信号被传送到大脑，你感到饥饿。

首先，在学校里，更多的大脑力量消耗，其次是学校。教室，厕所，食堂，宿舍，道路上的这些消费将比家更大。如果你有任何体育教育，那么更多。

在家里，你的活动比学校小得多。这个位置基本上坐着，甚至撒谎。它自然很小，所以它不容易饿。

你学习时如何补充营养？

1.调整自己，安排时间，注意休息。

2，必须按时食用三餐，不能进行。

3，早晚喝牛奶，在适当时吃一些鱼（补充）

4，根据身体的生理曲线，如果你学习一段时间，大脑将进入饱和阶段。这时，它不仅会改善效果，还会影响内存，忘记过去。适当的休息，使大脑的疲劳，会有更多的空间来接受新知识。

与此同时，您还可以吃一些食物，如：

鱼头，猪肝，猪脑，薄猪肉，牛肉，鸡肉，鸭，骨髓，海参等。更多的鱼，你可以让孩子聪明，每个人都知道。这是因为鱼头含有蛋白质，氨基酸，维生素和大量的微量元素，对五种脏和健康的脑具有很好的效果。猪肝具有服用血液枯萎病的效果。猪脑具有完成大脑的效果，阻止头晕。瘦肉猪肉具有滋补阴和润湿的效果。牛肉具有增强脾胃和脑的影响。鸡可以是温带温带和大脑。

鸭肉具有滋补阴和滋补胃，令人轻松和肿胀的影响，肿胀和脑。骨髓可以制作肾脏和强骨骼并构成大脑。海森含有粗蛋白，脂肪，钙等组成，具有补充和肾，脑的作用。这些脑的食物也可以与中药一起使用。最基本的是营养均衡，食品补充剂应该是巧克力或饮料葡萄糖饮料。