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鸡鸣声中自然醒，由沙坪村出发，翻越了月河岭，遇到野泉浅泡了一下，河里石头硌脚，入住平河岭山下民宿。
骑行川西，海拔3800翻越巴朗山，自行车抛锚下雨被困半山腰
【幕后花絮2｜潘展乐寻源黄山水源地与工厂】 乐乐第一次在黄山拍摄户外大片📷 这回也是乐乐首次体验GoPro拍摄 记录下了独特的寻源视角！ 黄山景区森林覆盖率超98%，峰壑纵横。 完整的森林生态系统孕育出优质天然水源。 农夫山泉天然水源透明工厂，每一滴农夫山泉都有源头。
🛹 想让Ollie跳得更高更稳？掌握这两个关键技巧！ 📍 本期双重主题： 🦶 Part 1: 后脚技巧 (Back Foot) - 脚掌位置：踩在板尾的正确方式 - 膝盖内收：为什么要稍微偏内侧 - 向后带板：不是垂直Pop，而是斜向后拉 🦶 Part 2: 前脚下移 (Dropping Front Foot) - 位置调整：从前轮螺丝往后移 - 物理原理：前脚越低，板头飞得越高 - 进阶技巧：给板头更多上升空间 💡 核心公式：正确后脚Pop + 前脚位置下调 = Ollie高度翻倍 适合已经会基础Ollie，想要突破高度瓶颈的滑手！
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软尾速降
一个神秘水库，上演了一场惊心动魄的垂钓之旅
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