流浪写手桥洞下煮鱼吃，油炸罗非鱼

重装骑行一路向北去看海‖第五集 遇骑行小姐姐，疯狂为我打call 再次渡江去扬州

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五探农家乐孤勇者小龙

🔥五探农家乐孤勇者小龙🔥 【信者恒信，不信者恒不信。相信就是真的，不相信这就是假的。】 想看直现场的，可以在千度热播搜索55555，每天晚上十点，小龙带你变魔术。

500米长小林道？！进阶XC车手磨炼技术与耐力的终极挑战

弗洛勒斯群岛生存第四集，红树林找到早餐后升级下榻式野猪陷阱，过后开始潜水叉鱼居然发现罕见大货！

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明天环洱海！拆箱一波先！

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起船！装舵！帆船下水倒计时【7天】

有些日子就是会快乐浓度更高！今天就是～

环中国Day62 即墨-崂山

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利奇300r，难道会是继bb5r，bb7r之后的一款平民直装公路夹器吗？想山地改瓜车的，或者瓜车架的碟刹规格是直装的可以研究一下！

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40秒500瓦做10组

今天距离比赛日还剩四个训练日，今天的训练是40秒的短间歇，一共完成10组。预期是骑到500瓦出头一组，实际完成10组平均495瓦，前几组功率稍高体感较为轻松，后几组功率稍低体感更累，整体来说给身体的刺激很到位，最后一组完成几乎是到了力竭的状态了。 接下来明天就是休息日，后天周四会再做一次90秒的间歇 计划做5组。之后到周日比赛前都没有特定的高强度间歇训练了。#骑行 #凤凰FNIX #洛克兄弟 #BRISKWHEELS

兄弟怕我过得苦，又怕我中巨物，以送烧烤的名义刺探军情！

下次专攻叉尾鮰