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你是不是也常觉得自己专注力不够?很多专注力差的人,其实都陷入了一种“低水平勤奋”的怪圈。想象一下期末复习:在图书馆泡上一整天,从早到晚,看起来够拼了吧?可实际上呢?手机刷个不停,思绪满天飞,喝水、上厕所频繁得很。就算捧着书,脑子里也是各种杂念打架。结果往往是时间花了,玩没玩好,学也没学进去。这说到底,就是身体在机械地耗时间,大脑根本没真正投入到该做的事情上。 想跳出这种无效努力,关键在于实践下面这套“高能专注五步法”
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