拉起跑姿技术讲解，小腿蹬地还是大腿发力？

拉起是跑步过程中唯一需要你主动用力的动作。
在姿势

封raito为世一左（外野）

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写作投手读作野手

抗抑郁症跑者挑战三年达马拉松健将第34天，今日跑量25公里，上午

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