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【对计划和结果祛魅｜适合P人的拖延建议】 上周姥姥发了对抗拖延的视频，包括自我对话，显化成功，制定清晰明确的目标等等，这套方法对本身就具备运动员心态的姥姥很好用，但是放在自由散漫的我身上，反而会让我觉得倍感压力。 所以今天的视频想和大家分享一下，我非常邪修的对抗跑步拖延的方法：想要跑步不拖延最重要的一点，就是别把跑步太当回事儿！ 当然穿对装备也固然重要，推荐今天这身跑步OOTD，都来自lululemon 🎽 Fast and Free 女士运动背心 *轻盈版 👖 Fast and Free 女士运动高腰紧身裤 25" *轻盈版 👟 Split Shift™ 跑鞋 那些对别人行之有效的激励机制未必对你就有用，所以了解行为背后的底层逻辑，诚实的面对优势与不足，才能找到最适合我们自己的生活方式，最后希望大家都能与自己更好的相处！
拆解瓜迪奥拉的战术体系：位置战术为基础，三角站位保控球；内切边卫、伪九号为进攻创新点；门将发起进攻，6 秒反抢 + 高位防线强防守；人数压制破防，多面手支撑变阵，协同发力控比赛。
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